足を使え!｜連載コラム｜パチ＆スロ必勝本

足を使え!

嵐「アンタのほうが立派に下品だよ(苦笑)。まあとにかく、本題に戻ると…足を鍛えるのは、日常生活の中でもちょっとした工夫をすれば可能だからね。なるべくエスカレーターやエレベーターを使わずに階段を使い、さらに登り下りする時にちょっとだけかかとを浮かす。これだけでふくらはぎの筋肉は大分鍛えられるし、もちろん太ももにも負荷はかかるから、毎日意識して行えばそれだけで代謝はアップするよ」

し「へぇ～、色々と考えてるんですねえ」

嵐「これは痩せてからまざまざと思い知ったことだけど、体重が減って適性体重に近付くと、朝の寝覚めも良くなるし、おかげで疲れも抜けやすくなるし…と、とにかくホント、体調に関しては良いことづくめなんですよ。体調管理もパチスロ打ちにとっては大事な仕事だし…俺みたいに太り気味で、かつ体調を崩しやすい方には、ぜひ無理のないダイエットをオススメしますよ!」

し「よかった。最後の最後でパチスロの話が出て。今回は『ダイエットサイト』のコラムみたいになってましたからね(苦笑)」